Equilibrio trabajo-vida: ¿qué es?

La actividad laboral es una de las cosas más importantes para el ser humano contemporáneo. Obtener un trabajo satisfactorio en un puesto bien remunerado garantiza satisfacer las necesidades materiales, así como otras necesidades. Se trata del desarrollo personal, fomentar la creatividad y mejorar las habilidades. El trabajo simplemente es algo bueno en nuestra existencia, pero lo más importante es no „tensar demasiado las cuerdas”. El problema puede surgir si nuestro trabajo se convierte en un problema y comienza a dominar en exceso toda nuestra vida.

¿Puede el trabajo convertirse en un problema grave?

Básicamente, independientemente de la actividad específica de la que se trate, todo puede convertirse en una amenaza para nuestro bienestar mental y físico. Imaginemos que de repente alguien comienza a trabajar más horas que otras personas, por ejemplo, dedicando 12 horas al día o incluso más a las responsabilidades laborales. En ese caso, no solo se trata del problema del cansancio, sino que el trabajoexcesivo es una gran amenaza. A esto se suma el agotamiento profesional, sin mencionar el aumento del estrés. La combinación de estos factores negativos nunca termina bien para nuestra salud. Por eso se desarrolló el equilibrio entre el trabajo y la vida personal.

¿Cómo cuidar el bienestar mental sin trabajar en exceso?

Es importante destacar que los síntomas del denominado burnout se analizaron hace décadas. La misma concepto fue desarrollado en la década de 1880. Fue entonces cuando se comenzaron a notar los efectos negativos de dedicar demasiado tiempo al trabajo. Se descubrió que esto no conducía a una mayor eficiencia por parte de los empleados. Las conclusiones eran claras. Muy rápidamente se observó que las personas que trabajaban 10 o más horas comenzaron a mostrar síntomas claros de estrés. Esto, a su vez, se traduce rápidamente en fatiga general. El empleado simplemente comienza a deteriorar su salud y no puede desempeñar su trabajo. Esto lleva a despidos o rotación, y las empresas mismas sufren las consecuencias.

Por otro lado, la idea del equilibrio entre el trabajo y la vida personal tenía como objetivo establecer un equilibrio saludable, es decir, encontrar un equilibrio efectivo entre la actividad privada y la laboral. En resumen, se trata de equilibrar el trabajo y la vida. Este equilibrio proporciona una sensación de satisfacción al realizar las actividades diarias. Esta idea también implica apoyar a los empleados en el cuidado de su salud, así como en sus pasiones y relaciones familiares.

¿Cuáles son ejemplos de equilibrio entre el trabajo y la vida personal?

Este concepto es muy amplio y, por lo tanto, en la práctica puede manifestarse en diversas soluciones empleadas por los empleadores. Algunos ejemplos son:

• Garantizar atención médica privada a los empleados.
• Horarios de trabajo flexibles.
• Posibilidad de trabajo remoto.
• Beneficios como entradas para el teatro o tarjetas de deportes recreativos.
• Formación para el desarrollo profesional.

Esta concepto simplemente funciona en la práctica y debido a su pragmatismo, tanto los empleadores como los empleados valoran esta solución.

Sofia González